Монодиета — это нечто среднее между обычным питанием и полным постом. Монодиеты отлично срабатывают потому, что организм человека должен справляться с одним типом еды, что позволяет ему высвободить энергию для оздоровления. 

Монодиеты обеспечивают тот же эффект, что и пост, за исключением того, что каждый день все-таки приходится что-то есть. При этом монодиета приносит преимущества: из организма выводятся токсины и вредные вещества, также это хорошая возможность избавиться от целлюлита. Монодиета лучше поста, потому что в этом случае нет эффекта детоксикации, который возникает после поста, ну а польза от нее почти такая же. 

Монодиета лучше, чем пост, еще и тем, что человек понимает, что ему не придется голодать пять дней подряд. В любом случае, есть на протяжении пяти дней одни апельсины и бананы лучше, чем не есть ничего вообще. Лучше всего монодиета, основанная на винограде, но можно выбрать в этом качестве и бананы. Главное — выбрать для себя подходящий вам продукт. Не выбирайте для монодиеты продукт, который вам не нравится, потому что эксперимент в таком случае не удастся.