Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.

Продолжительность мучений - 7 дней.

	Завтрак	Обед	Ужин
1-й день	Грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.	Грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.	Отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, в общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай несладкий.
2-й день	Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.	Грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога.	Половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай.
3-й день	Грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.	Грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай.	Отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.
4-й день	Грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки).	Грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с растительным маслом, кусочек хлеба с отрубями или тост.	Курица (250 г) или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок.
5-й день	Грейпфрут, вареное яйцо и томатный сок.	Печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).	Грейпфрут и 200 г отварной или тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Чай.
6-й день	можете повторить на бис любое из предложенных дневных меню.
7-й день

   Если в течение всей недели вас будет мучить страшный голод, можете изредка позволять себе перекусывать яблочком или апельсином (если, конечно, в первый же день вас не затошнит от цитрусовых) или попытаться утопить свое желание поесть в паре-тройке стаканов чая или минералки.