Диеты-однодневки удобны тем, что длятся один день, поэтому они так и называются - однодневки. Но пользу приносят несомненную — помогают избавить организм от вредных веществ. При соблюдении такой диеты мало соблазна сорваться и отказаться от диеты. Конечно, эти преимущества однодневной диеты привлекают многих худеющих. Но помните, что не каждому человеку подходит любая диета, нужно учитывать индивидуальные особенности организма.

  Существуют разные варианты таких диет, мы опишем лишь некоторые из них:

  Яблочный день. Яблоки очищают организм от жира, помогают похудеть. За день, съедая примерно полтора килограмма яблок, можно избавиться от двухсот грамм жира. Может быть свежие яблоки возбуждают у вас аппетит, вызывают сильную оскому, или вы просто не можете съесть полтора килограмма яблок за день. В таком случае употребляйте яблочки в печеном виде.

  Творожный день. Творог — отличный кисло-молочный продукт, который стимулирует обмен веществ. Твороженный день заключается в том, чтобы за пять-шесть приемов съесть пятьсот-шестьсот граммов творога соответственно, при этом можно употреблять воду. Такие разгрузочные дни также помогут сохранить фигуру в превосходном виде.

  Кефирный день. За день необходимо выпивать полтора литра кефира, эффект от такой диеты будет аналогичен эффекту от твороженной диеты.

  Огуречный день. Огурцы очень полезны при ожирении, а еще помогают при подагре и артрозах. Рацион огуречного дня состоит из полутора килограмм свежих огурцов за пять-шесть приемов.

   Разгрузочные дни рекомендуется делать каждую неделю. Благодаря этому организм не будет испытывать стресс от неожиданной долгой диеты. К тому же результатом длительной диеты может стать и то, что как только Вы прекратите диету, в кратчайшие сроки восстановите свой прежний вес. При помощи же разгрузочных дней такой вариант менее возможен, да и эффект будет лучше. Кроме всего прочего для здоровья организма в целом еженедельные разгрузочные дни гораздо полезнее, чем одна или две серьезные длительные диеты.