Похудение при соблюдении огуречной диеты основано на действии свежих огурцов на организм человека, огурцы улучшают пищеварение и работу кишечника при диете, очищают кишечник от шлаков, нормализуют во время огуречной диеты водно-солевой баланс в организме, очищают кожу лица и тела, нормализуют обмен веществ.

   При потери лишнего веса по огуречной диете готовим салат из 1 кг. свежих огурцов, содержащих 150 ккал, и 30 грамм легкого майонеза, содержащего 90 ккал; салат для диеты готовить без соли, в приготовленный огуречный салат добавить укроп, петрушку или другие травки по Вашему вкусу.

   Салат для похудения при огуречной диете надо разделить на 3 приема пищи: 12-14 час, 16-17 часов и 19-20 - последний прием пищи в день соблюдения диеты, каждый раз с салатом для похудения можно съесть по кусочку черного ржаного хлеба.

   Бороться с чувством голода при огуречной диете можно приемом 5 таблеток целлюлозы в день за 20-30 минут до приема диетического салата из огурцов, запивая 1-2 стаканами воды или дегазированной минералки.

   В 22-23 часа после 3 его приема пищи можно съесть одно зеленое яблоко или 2 апельсина.

   При похудении по огуречной диете можно пить утром и днем по чашке кофе или зеленого чая с сахаром.

   Содержание калорий в огуречной диете :
   240 ккал - свежий огурец с легким майонезом
   300 ккал - 150 грамм ржаного хлеба
   100 ккал - свежие фрукты
   60 ккал - кофе или зеленый чай с сахаром
   + 200 ккал в любом виде добавить на завтрак суммарно в день похудения по огуречной диете 900 ккал.

   Рекомендуется при похудении по огуречной диете принимать витамины, соблюдать огуречную диету неделю.